跑馬路上#06 宜蘭 三星鄉

第6馬
2019/1/1
長堤曙光元旦馬拉松
05:18:30
路跑概述：每站休息，不看錶依體能狀況跑。但約5公里還是有瞄一次手錶。20公里前還維持7分速。之後隨興跑，直到30公里後，倍感吃力。
xxxxxxxxxxxx

新年的第一天，就用長程的路跑開啟，心中充滿對未來的憧憬。 不過這只是過去幾個月前報名時的想法。3個禮拜前的台北馬拉松跑完之後，我就收起樂觀的期待。 台北馬在15公里就抽筋肯定有些不對勁的地方。而問題原因其實在心中早已有譜。自己還沒有能耐在短時間又參加另一塲馬拉松是確定的，細項的加強留在以後慢慢研究。 因此2019年的元旦馬還沒開始我就打算隨興的跑。看看體能狀況在沒有要求的情況之下是怎麼表現。
 
雖然全天都是下雨，宜蘭的美麗風景還是不斷映入眼簾。不少高級的民宿矗立兩旁，增添不少舒適感。也許放手隨意由身體基本體能帶著腳步跑，每一站也都休息喝水，沒有撞牆與抽筋情形發生。因為肌耐力不足而降速的狀況還是一樣。 這一場馬拉鬆的表現應該就是我的基本體能的狀態。